2020も頑張ります🤠from大阪

元日です。あけましておめでとうございます！昨晩から予定していた朝一JOGからのサウナ練。8:00の開店に合わせて行ってきました。初走りは、2km/5'45でした😎。体が勝手に進む快調そのもので、気分良くサウナに行けたんですが、ホテルに帰ろうとすると体が怠い。風邪のような症状🤧。関節も若干痛い😢。旅行中に風邪をひくなんて最悪のパターンになるので、今日は大人しくすることに。

という事で、今日は天王寺動物園でウォーキングしてきました。という内容です。

その後は大阪城🏯豊国⛩詣をして、本日2回目のサウナ練へ※toおゆば@万博公園。
気分的には良いけれど、体調はちょっとだけ心配な元日でした。

こんな感じで今年もコツコツ、ゆっくりと更新していきます。引き続きよろしくお願いいたします。

【大晦日】芦屋川駅→有馬温泉♨️へ

恒例のイベントです。ゆるハイクをしながら1年の振り返りをしてきました。今年はとても暖かく過去最高のコンディションだったかも。


このイベント。ハイクより有馬温泉♨️での風呂とグルメ🍽がメインなんで、消費したカロリー以上に摂取してしまいます。明日は少しカロリー絞らないとな。。。

このブログも2回目の大晦日を迎える事ができました。来年は、UTMF完走が最大の目標です。単なる日記ブログですが、引き続きよろしくお願いします。

大阪城🏯→天六へ流しJOG

28日から関西へ旅立ち🛣、毎日満喫しております。

今日は雨のため、予定を変更し、滋賀県彦根から"りんくうアウトレット"に直行。その後大阪市内のホテルにアーリーチェックインの後、大阪城🏯に出かけました。ゆるりと城内をJOGでながし、桜ノ宮の川沿いを天六方面へ。♨️の用意を持ちながら走ったのは、ゴールをなにわの湯に設定したから。そして、風呂上りのたこ焼き"わなか※塩"が、最高なのは言うまでもありません。

明日以降も、体重に気をつけながら、引き続きKANSAIを楽しみます。

3kmだけサクッとBU練

家を出てから帰ってくるまで30分と時間を決めてできることを考えた結果、3kmのビルドアップ練になりました。

5'43-5'28-5'21は、自分なりには及第点です。

さて、もうひと仕事。。。

あと3日で休みだ🤠。

トレミでつなぎ練

今日はトレミ練で繋いでおきました。昨日の疲労度からすると今日は厳しいかなって思ってたけど、アクティブレスト的な感じに取り組めたのでオッケーです。

年末年始休暇🎍まであと4出勤。

※休み前までに、1回インターバルやっておきたいなぁ。

箱根駅伝5区を走ってきました。

子供のころから正月AMのテレビは箱根駅伝な家で育った自分にとっては、とても楽しみなイベントでしたが、無事完走できて充実感いっぱいです！“山の神"なんて言葉があるけど、スタート地点から約16kmくらい？の芦の湯まで登りっぱなしのこのルート。イメージ以上にキツかったです😂。※私以外の3人はみなsub4ランナー、まだまだ余裕がありそうだった…当日は、ゴール地点の箱根駅伝ミュージアム付近に車を停めて、バスでスタート地点の風祭へ移動(1時間弱)。その後、箱根湯本→塔の澤→大平台→宮ノ下→小涌谷→芦の湯→元箱根とバスルートを戻ってくるというシンプルな行程でした。

印象としては、以下な感じ。

①湯本までは足慣らし

②大平台のヘアピンカーブまでは頑張りどころ

③宮ノ下までに息と脚を整え

④芦の湯への登りが勝負ポイント

⑤あとは芦ノ湖を目掛けて突っ込むのみ

コース途中にはこんな楽しみも。これがまた、とても美味い。※箱根駅伝当日の名物だそうです。

tabelog.com

走り終わった直後はオールアウト気味だったけど、風呂入ってご飯食べたら回復。

楽しい1日でした。

さて、明日は有馬記念🐎。私の夢は…レイデオロです。

www.jra.go.jp

金曜練 ※レアです。

予定に無かったけど、走りました。金曜日に走るなんてかなりレアです。どれくらいぶりだろう。60分間走の予定でしたがキリのいいところでフィニッシュ。心拍もあまり上げずに、平均6'09でリフレッシュ的なJOGができました。まあまあ体が軽く、調子がいいです。この調子で京都マラソンまで体重は減らし続けよう。

もういくつ寝るとお正月🎍。あとひと頑張りですね！