Wonderful Goth Running

現在の目標は「UTMF2020完走!」なブログです

追い込めない週末でした😢

昨日の分を!と気持ちが高まりますが、体が拒否しました。変な痛みとかじゃなくて、単純に疲れてるだけ。なのでプランを2つ持って運動場に行ったけど、両方とも未達。

プランA→1km×10本 ※4'45予定

プランB→10kmペース走 ※5'40予定

結果は、5kmのビルドアップ+3kmJOG※6'10が

精一杯でした。f:id:tptsuyo:20191110160441j:imageちなみにリカバリータイムは、

溜まりに溜まって71h※16:00時点f:id:tptsuyo:20191110160855j:image

来週末で、大阪マラソンまであと2週間になるけど、疲労をしっかり抜いておく大切さ&重要性が頭をチラつきます。。。