美ヶ原1週間前。ジタバタせずにできることを。日本平へ登って降りて、もう一度途中まで登る。気温が高く熱がこもるこの感じ、本番前に経験しておいてよかったかも。脚のダメージも極小。明日もちょこっとだけ調整しよう。

脚の状態確認したくて4:30に起きてみたものの、全く体が動かず、半分寝ながらダラダラと公園の中を徘徊するに留まりました。※ホントは日本平に1本登りたかった。 こんな状態ですが、美ヶ原まであと1週間です🥺。

先週末は開き直りのNO RUN。もう迷走中といっていいほど、訳わからん状態です。痛みの元は日によって異なる感じで、最近は脛の外側が特に気になる時が多いです。まぁ腸脛なんでしょうけど。。。 でも、走らないとやはりストレスなんですよね。という事で、帰…

先日のスリピマルシェで購入したヘッドライトの試灯に行ってきました。最大300ルーメンでこの軽さ！30gほど。頭につけていることを忘れるとはまさにこの事かと。んで、驚きの4000円。安い！ MS‐G1 | ヘッドランプ/ランタン/アウトドア用品の milestone (マイ…

金曜日の夜。仕事終わりで甲府のホテルへ。日曜日のスリーピークスに向けて土曜日を目一杯観光にあてたかったから。 んで、今日のメニューは、5時から武田神社⛩へJOGって、朝食後、甲斐善光寺、信玄堤、新府城址を経由してして、三分一湧水へ。スリピ前日マ…

左脚の調子は、痛みは引いているけど、根本が治っているのか？は全く不明。保存療法が基本だろうから、腹を括ってno-runとしていましたが、腹を括りきれずに、走ってしまいました。 理由はこれ。 左脚、いろいろ痛いけど、根本は腸脛靭帯じゃないか？って思…

今年もハセツネCupに参加できることになりました。土曜日なのでエントリーが多くなり厳しいかな？と思ってたら、案の定、、、10分経っても繋がらず、やっと繋がったらふるさと納税枠のみが残っていた。そんな感じでした。んで、そのまま、ふるさと納税枠にエ…

相変わらず左脚の調子は悪い。月曜日からNORUNにしている分、少しの回復は感じるけど、ハムの張りは強い。逆に走りたい気持ちは高まるばかり。ということで、今晩は目先を変えて日本平NightTrailに行くことにしました。21:00過ぎから、いつものコースの登り…

朝起きたら左ハムか張っており痛さも。仕方ないのでプールにてインターバル的に心拍を上げてみましたが、クロールも平泳ぎも蹴るたびに脚は痛かった。 美ヶ原の1ヶ月前。ヤバいっす。。。

左脚の調子が悪く休もうかと思うも、できることはないか？と考え、1000m×5本で心拍をあげる。タイムは気にしなくていいやと思うも、できなさすぎてメンタルやられる一歩手前でした。その後、用宗みなと温泉♨️まで12kmを jogるも、ルナサンダル特有のマメが足…

19:30には会社を出ようと思ったのに、なんだかんだで20:20に。今日はどーしても走りたかった。特に理由は無いけど。 本日のメニューは、インターバル。超久しぶり。やり直そう！そんな楽な気持ちで望む。最初の1000は4"23ほどで結構苦しい。でも、等身大の自…

今日は、河合山→鯨ケ池→賎機山ハイキングコース→谷津山で25kmほど、余力次第で日本平を足して36km/1200md+までを視野に自宅をスタート。河合山が結構走れて、新ルート開拓も進み気分良く鯨ケ池まで到着。賎機山ハイキングコースに入ってからも快調そのもので…

定例。今年3回目。 大学時代のバイト先の仲間たちとのgolf@御殿場。 スコアは40-45=85と、後半息切れが悔やまれる。 まあ、楽しかったからイイんだけどね。

今日のメニューはカロリー減らしです。ゆっくり目の45分間走。リフレッシュ目的も兼ねて。結果は、金曜日の夜から4日連続のRUNとなりますが、今日が1番気持ちよく走れだ感じです。なぜか4日目の今日が1番脚が軽く、昨日まで少し痛かった左足底筋や左脹脛、左…

長いのやらないとならないのに、気持ちが乗らない。無理やりにでも登り降りしないと、という感じで、八幡山と谷津山に。朝起きて無補給で出たからか？途中でガス欠。熱さ🥵も効いたかなあ。 最近、少しだけ体重が戻りました。来月の美ヶ原までに、昨年のハセツ…

現状を正しく把握するために夕方から日本平へ1本上がってきました。PB39分台のところ47分という結果に。朝一のJOGの疲れやイマイチ左足が優れないなど要因はあるもののやはりヒドかった。登りで息が持たなかったなぁ。 まあこれも仕方なし、ということで、来…

久しぶりの帰宅RUN。今日は帰り道にある八幡山に寄り道してみた。いわゆる階段ダッシュ💨で心拍上げて、夜景見ての寄り道。普通にJOGするだけより絶対にいいので、今後はできるだけ取り入れよう！

アラウンド竜爪山 2019GW - YouTube 会社のみんなと一緒にぐるりと回ってきました。5名で行きましたが、FUNラン感が出ててとても楽しかったっす！

九州旅行✈️2019も今日が最終日。スタートは、長崎市街地を一望するために、ひと登り&ひと走りしてきました。ルートは、ホテルから龍馬通りで亀山社中→風頭公園の龍馬像まで登って、下りは、新地中華街→出島あたりな感じ。名残惜しかったな。 その後は長崎と…

#day4ようやく快晴。朝から鬱憤をはらすべく、長崎市内を駆け回る。#龍馬の足跡をたどる#さすが長崎#坂多め #グラバー園から稲佐山方面 坂道&階段万歳！長崎のマラニックはとても楽しいな。今日は16km/550md+くらいでした。 #day4自分は皿うどん派。奥さんは…

九州旅行✈️の中日です。今日は熊本城復興見学ルートからスタート。画面越しに見る熊本城とは異なり、実際の様子は想像以上、城内いたるところが崩れていた。復興見学ルートというものができており、石垣が崩れていない安全なところから見て回れるようになっ…

鹿児島2日目です。ホテルを出たときは降っていなかったけど、島津家の別邸 "仙巌園"に着く頃にはまあまあの☔️降りっぷり。鹿児島駅から右手に桜島を見ながら歩く予定が、こんな感じ☹️霧&雲の中。そんなこんなで、程なく仙巌園に到着。園内では、大河ドラマ西…

今日からは楽しみにしていた九州旅行です！富士山静岡空港から✈️約90分、鹿児島に上陸です。明治維新で活躍した薩摩武士の誕生地や史跡を、マラニック的に回る予定でしたが、初日は残念ながら雨☔️で、機動力が下がりまくり。それでも16時過ぎからだったけど…

今日はGOLFの日でしたが、朝イチのドライバーから絶不調でようやく当たったのは最終ホール。なんとかやりくりして45-42=87で上がれたのは粘ったと評価もできるが、昨日の練習とは別人となっていたのはちょっと残念だった。 理由は、たぶん、、、朝ランしたか…

金曜日名古屋での仕事から帰って、スグに家を出て、東名富士ICから139号を北上、UTMFのA4"精進湖民宿村"に到着したのが27日0:15過ぎ。憧れのUTMF、100mileを走る人を身近で見たかった。。。※行ってみてわかったけどココは先週の富士五湖71kmでリタイアした地…

43.3km地点でやめちゃいました。シンプルに実力が足りず。静岡マラソン後、3月の過ごし方も悪く、予定通りにトレーニングできなかったのも自分のミス。いや〜難しいっすね。 ◾️簡単な振り返り→最初の10kmはだいぶ下って登る。特に最初のくだりは突っ込みすぎ…

前日追い切りは、ほぼ予定通りできた。3kmjog→1km強め→1km jogのトータル5km。強めの1kmもあまり出力を上げていないのに火曜日よりタイムがよかった。ただ左脚の調子や坐骨付近の違和感は取れていない。どーかな？時間ギリギリでもいけるかな？単純計算でキ…

昨日に引き続き富士五湖71kmに向けた最後の悪あがき。いわゆるのび太の夏休みの宿題的な期日前の駆け込みです。ただし俺には、ドラえもんは居ない。静岡マラソン時の学びとして、"走りたい気持ちを貯金する"という話がありました。先週、思い切ってポジティ…

40代でGOLFをやったことがある人なら、感動しない人はいないでしょ？昨晩のタイガーウッズの復活優勝。しかも、オーガスタ！ 我が家は夫婦揃ってTV越しにオーガスタまで声援を送りましたよ。16番とか激アツだったよね。寝てる場合じゃない。嬉しかったな。力…

1月末から通った金曜日夜の講座が、昨日で終わった。毎週のように会っていたコイツらともお別れ。表参道こんなに頻繁に通うなんてもう死ぬまでないだろうな。その終わった安堵感なのか？はたまた期変わりの繁忙もあり仕事もたんまり。今朝は目が覚めたら12時…