疲れたくないモードなものの JOGだと物足りないので、その中間を採用した感じの内容でした。血の味がしていないのでまだまだ追い込めることがわかったのが収穫です。 追伸→今年もめざ静に参加する事にしました😎
土曜日は楽しみにしてしていた須坂米子大瀑布30kmだったけど、火曜日からの咳と鼻水が回復せず、微妙に熱もあったので、会場入りはしたものの大事を取ってDNSとしました。ロードと違い、途中でヤバくなったら人に迷惑かけるのでというのが理由です。 かわり…
暑い中8月は頑張ってきて、まだまだイケるよ！って思っていたけど、体はそうじゃないみたい。 土曜日はガッツリ寝坊からのスタート。箱根外輪山の前半部分をやっておきたかったけど。代わりに身近な世界遺産関連の観光地三保の松原へ。暑いのは覚悟してたけ…
とても楽しかった夏季休暇も終わり、今日からシゴトでした。例年、ココから年末まではあっという間です。公私ともに秋を無駄に過ごすとの無いようにしないと。ということで、予定と目標の確認です。 ■秋のレース予定 8月末 須坂米子大瀑布 ※30kmトレイル 10…
昨晩は小田原泊。ゆっくりと箱根外輪山ハーフの疲れを癒しつつ、今日は朝から石垣山一夜城へ。本丸からは小田原城が見えるのかと思いきや？自分には見つけることが出来なかったっす。多分写真の左端あたりに見えると思うんだけど。いろいろなドラマで描かれ…
夏休みの締めくくりは箱根外輪山。ただし、半分だけ。乙女口から反時計回りに箱根湯本まで。全体的に下り基調の美味しいコース。これ、終わった後に気づいたけど、ハセツネ後半...都民の森からの感じに似てたかも。 キツいのは屏風山の登りくらい？それもす…
本当なら朝日岳直下の朝日小屋のテント場でゆっくりしている頃なのですが、台風が来たので北アルプス行きは中止に。昨年に続いて天気運が無いっす。だけども体の調子、脚の調子はまあまあな感じ。少しづつだけど毎日走れている夏休み。仕事の宿題もたんまり…
今日はレスト予定だったものの、起きたら調子が良かったので久しぶりにロードを頑張ってみようと思い、そのまま運動場へ。5kmだけキロ6以内目標でスタートするも、自分的には結構走れて、結果はこんな感じに。まだ行けそうだったので、1km JOGの後に、おかわ…
朝、早めに目が覚めたので、金時山で朝ご飯食べよう！ということになり、諸々支度して自宅から箱根方面へ。 で、金時神社⛩から登り始めるも、途中から雨☔️。頂上はスルーして長尾山→乙女峠に抜けてそのまま下山しちゃいました。 その後は、仙石原や元箱根方…
用宗みなと温泉♨️の水風呂に入りたくなったので、緩めに行ってきました。昨日の富士登山のリカバリー目的です。ココの水風呂は15度以下、とっても冷たくて気持ちイイ！あと、まだ出来て間もないこともあるけど、施設内はとにかくキレイです。メンテナンスが…
今日は登りのトレーニングのため富士山へ。スタートを吉田口浅間神社⛩にすることで40km/3000md+ほどを予定するも、8合目にて高山病による頭痛が我慢できなったので下山しました。私にとっての富士山は、登頂よりも途中撤退の方が2倍多いあまり得意でないので…
暑いから🥵なのか？昨日の疲労なのか？思うように走れず。特にロードは日陰でないとダメ。という事で、積極的にDNFし、メンテナンスDAYに。 あと1週間で夏休みっす😎！
本日は諸々が計画通りというか想定通りというか、いろいろと上手く行った、ミスが無かったので、とても楽しい工程となりました！ザクっと今日のルートを書き出すと、三島駅→三島大社→旧箱根道で箱根峠へ※途中山中城跡に寄り道→箱根駅伝往路ゴール地点→箱根関…
月刊総括の記事にしたいんだけど、筆が進まないんです。ということは、PDCAを回していない、回っていないということ。ネガティブだなぁ。今月の大目標"ONTAKE100"のクリアは失っていた自信というか走る楽しみを再認識できたので、それはいいこと。 って書い…
夏になりましたでしょうか？今日は朝から名古屋だったんですが、"THE・夏"って感じの気候でした。ほとんど室内にいたのでダメージは極小ですが、帰り際にちょっとだけ外を歩いただけで滝汗が。そんな気候になったからこそ、サウナ練を頑張らないと！体調も崩…
本日のメニュー。 JOG→ウインドスプリント×5→JOG。 メモ📝:身体重め😢。 ただし、終わった後は脚がスッキリしている感じあり。少々強引でも、ウインドスプリントのようなピリッとする動きを入れた方が良いのかな。
東海道を江戸方面へ。いつかはやりたい駿府to江戸100mileへのファーストステップ。所々に"当時"を感じられるとても良いルートでした！が、暑くて水分補給しすぎて最後はお腹がヤバくなるという失敗も。夜になった今もお腹の緩みが治らないっす。次は箱根八里…
今週半ばに梅雨が明けて、週末は蝶ヶ岳でゆるりと久しぶりのテント泊の予定が、台風🌀のおかげで中止😢。 からの、帰宅後、気を取り直しての日本平練。 雨が降ってきたけどこのあいだのONTAKE100 の時よりマシ。余裕。気にならん。そして、そのまま草薙の湯♨️で…
土曜日の話になりますが、午後からの予定の前に、朝一から日本平を1本やっておきました。前日の谷津山ナイトトレイルはかなり調子が良かったので、そのままの調子で...と思いましたが、全く登れず。厳密には2.2km地点までのロードはいい感じだったけど、約3k…
あっと言う間に週末です。今日は、会社を21時過ぎに出てそのまま谷津山経由で家に帰りました。雨上がりのトレイルは泥濘みもありつつでしたが、ルナサンでも余裕。MS-1の照度と重さも帰宅ランにはちょうどいい感じだし。いい汗かけました。 ただ、走りながら…
残念ながら97km地点で充電切れとなってしまいましたが、ようやくSUUNTOのログが取れましたので貼っておきます。累計獲得標高2384mってなっているけど、やはりそんなもの？3000mはいくら何でも盛りすぎなのかな…。 続いて、こちらは10km毎のラップです。やは…
春から富士五湖71km、美ヶ原80kと連敗中でしたので、完走できたことが自分でもびっくり。ダメ元といったらそうなんですが、気楽に参加したのがプラスに出たかも…。とても楽しかった！自分にはハマりました。なので、来年に向けての備忘録を残こしておくこと…
OSJ ONTAKE100 100kmに参加しました。 ギリ17時間台でゴールできました。 ただ、かなり余裕がなく、雨もずっと降っていたので、写真をほぼ取らず。ゴールの写真すら忘れてしまった。初の100kmクリアなのに、、、。 上期、終わりよければなんとやら。 秋も頑…
今日は、リフレッシュDAYと決めていた。 18時までの会議がキッチリと時間通りに終わり、ほぼ定時上がり。まだ明るい時間から日本平へ1本駆け上がりました。 が、、、時刻は19時を過ぎていて、トレイルに入ると危険な暗さ。そう、ライトを忘れていたので、途…
今日は、会社のメンバー3人と一緒に八ヶ岳へ。ルートは王道の美濃戸発着の八ヶ岳3山のラウンド。行者小屋から赤岳→横岳→硫黄岳を経由し、赤岳鉱泉へ。4年前に11時間かかったコースも今日はゆったり目のペースで8時間ほど。梅雨の合間、予報通りだったけど、…
美ヶ原80kを半分しか走っていないので元気いっぱいです。ボロボロになる予定だったので、レース後の後泊も諏訪市内で予約していたが、朝5時に目が覚めてそのまま朝風呂へ。でも雨が降っていて予定の観光はあんまり気乗りがしなかったので、帰りがけに富士宮…
余裕ではないと思っていたけど、ここまでダメだったか？と猛省しないとならない結果でした。唯一の収穫は、時間的に"もうダメだ！"と思ってからも自らやめることはせずに進み続けることができたメンタル。富士五湖の時とは、そこだけは違った。さて、レース…
悪天候が予想されるために最後の部分が若干変更になった。距離と獲得標高は若干減ったかも。制限時間フルの計画な自分には午後の悪天候はもろにバッティング。安全第一だよね。 AMは諏訪の観光。諏訪下社秋宮、中山道の下諏訪宿のあたり、かなり楽しかった。…
先週末の調整がうまく行ったかも。今日は朝から調子が良かった。仕事中から走りたい気持ちがMAXだった。そんな時は次から次へとタスクが進む。そして早めの帰宅。 風呂屋に直行はもったいないくらい調子が良かったので、山の神に寄り道してから草薙の湯へ。…
来週末の美ヶ原に向けて最後の調整。前半ロードで後半トレイルへ。左脚には相変わらずの痛みがあるのはもう仕方ない、ゆっくりと関門&スイーパーさん達とどこまで行けるか？気持ちは前を向いています。
