100 or 0 ではなく、こんな状況でもできることを。 というか、こんな状況になったから、 こんな練習ができるようになったかも。 坂ダッシュ💨なんて最も嫌だったのに。 モノの見方次第。ポジティブに行こう！ いよいよスタート2020GW‼️ ※旅行は全てキャンセル…

ここの所、平日に走れておらず週末もあまり天気が良くないとあれば、木曜日の昨日、走っておくべき、と仕事を一旦保留にし、ほぼ定時で退社した。 コースは決めずに家を出て、途中、坂をもとめて日本平裾野に拡がるロードへ。終点は草薙の湯、サウナで締める…

本当は3ループ行きたかったんだけど、心拍数が高めで、登りがイマイチ悪い。 京都マラソン以降、先週はUTMFコースで楽しんだし、疲れてるんだろう。 という土曜日でした。

朝起きて、録画してあったグレードレース"UTMB"観たら登りたくなって日本平山頂まで1本。昨晩の忘年会が効いてて体が重く、奥さんに負けました。下りもロードになると体の重さが脚にくるのがわかったので、慎重に進みました。 その後は、最近のお気に入り"ダ…

リカバリータイムがまだ24h程残っていたけど、体動かしたい気分だったので、帰宅後に日本平へ。スタートから2kmはロードの上りではソコソコいい感じ。からの、、、平澤観音階段も一段飛ばしで行けた。 が、ゴルフ場が横のなだからな階段辺りから乳酸溜まり、…

久しぶりの日本平へ。登りはいつものコースで夏と比較して登れてる感触があり、タイムも夏より早くなった。が、昨夏のPBからは未だ5分ほど遅い。 下りは大回りして船越方面から、少しだけ登り返しありのコースへ行き、峠走っぽく走りきった。道中、、、天狗…

今日はAMに45分間ゆっくりと。ホントは60分間カロリー減らしの予定だったけど、暑くてギブアップ。その後、再度諸々整えて日本平へ。途中までいい感じに登れていたけど、あと1kmってとこでギブアップ。頂上までは歩き通し。水分も足りなかったと思うけど、エ…

夏になりましたでしょうか？今日は朝から名古屋だったんですが、"THE・夏"って感じの気候でした。ほとんど室内にいたのでダメージは極小ですが、帰り際にちょっとだけ外を歩いただけで滝汗が。そんな気候になったからこそ、サウナ練を頑張らないと！体調も崩…

今週半ばに梅雨が明けて、週末は蝶ヶ岳でゆるりと久しぶりのテント泊の予定が、台風🌀のおかげで中止😢。 からの、帰宅後、気を取り直しての日本平練。 雨が降ってきたけどこのあいだのONTAKE100 の時よりマシ。余裕。気にならん。そして、そのまま草薙の湯♨️で…

土曜日の話になりますが、午後からの予定の前に、朝一から日本平を1本やっておきました。前日の谷津山ナイトトレイルはかなり調子が良かったので、そのままの調子で...と思いましたが、全く登れず。厳密には2.2km地点までのロードはいい感じだったけど、約3k…

今日は、リフレッシュDAYと決めていた。 18時までの会議がキッチリと時間通りに終わり、ほぼ定時上がり。まだ明るい時間から日本平へ1本駆け上がりました。 が、、、時刻は19時を過ぎていて、トレイルに入ると危険な暗さ。そう、ライトを忘れていたので、途…

美ヶ原80kを半分しか走っていないので元気いっぱいです。ボロボロになる予定だったので、レース後の後泊も諏訪市内で予約していたが、朝5時に目が覚めてそのまま朝風呂へ。でも雨が降っていて予定の観光はあんまり気乗りがしなかったので、帰りがけに富士宮…

来週末の美ヶ原に向けて最後の調整。前半ロードで後半トレイルへ。左脚には相変わらずの痛みがあるのはもう仕方ない、ゆっくりと関門&スイーパーさん達とどこまで行けるか？気持ちは前を向いています。

美ヶ原1週間前。ジタバタせずにできることを。日本平へ登って降りて、もう一度途中まで登る。気温が高く熱がこもるこの感じ、本番前に経験しておいてよかったかも。脚のダメージも極小。明日もちょこっとだけ調整しよう。

相変わらず左脚の調子は悪い。月曜日からNORUNにしている分、少しの回復は感じるけど、ハムの張りは強い。逆に走りたい気持ちは高まるばかり。ということで、今晩は目先を変えて日本平NightTrailに行くことにしました。21:00過ぎから、いつものコースの登り…

現状を正しく把握するために夕方から日本平へ1本上がってきました。PB39分台のところ47分という結果に。朝一のJOGの疲れやイマイチ左足が優れないなど要因はあるもののやはりヒドかった。登りで息が持たなかったなぁ。 まあこれも仕方なし、ということで、来…

昨年に続き2回目の参加です。家の目の前が会場なので、すべて準備が終わってから家を出る。トイレ渋滞もなくかなり快適。25分前に家を出て、受付して10分前に列に並ぶ。レースが終わってからもすぐに家でシャワーができてまだ昼前。最高っす。コースは日本平…

ロングレース対策でエントリーした富士五湖71km。2年前のリベンジもしないとならない富士五湖71km。必ず完走したい！と意欲が湧いてきた。今日は、距離よりもスピードよりも、時間を意識してゆっくりペースで市内の低山トレイルを繋いでみることにしました。…

会社関係でエスパルスのホーム開幕戦のチケットを頂いたので、今日はIAIスタジアムへ行ってきました。スタジアムは自宅から日本平頂上を経由して向こう側に降りるルート約7kmほどです。※この石碑までのPBは39分台ですが、今日は65分ほどのゆっくりペースで登…

朝、家を出るときまでは覚えていたのに、仕事が始まり、気づくと10:45だった。時すでに遅し。 リマインダーしておかなかったのが悔やまれる😭。 代わりに、スタート会場が家から1分の"日本平桜マラソン"に、ゆずれーる枠でエントリーしました。狙うは当然、前…

諸々の用事を済ませたPM、久しぶりに日本平に上がってきました。11月以来なので、約2ヶ月ぶりでした。 登り約5km/400d+は、自分の調子や実力を測るいつものコースですが、今日はgdgd。 PB39分のところ46分。でも、昨日の疲労が残っている割には頑張れたとい…

昨日、土曜日を全休とし、回復に努めたところ、最悪のコンディションからは抜けたみたいで、一安心です。 今日は、早朝に5kmをちょっと早めに。 昼過ぎから日本平のトレイルto銭湯♨️をまぁまあな感じでこなすことができました。 ただ、計画というか目的が明…

昨日は、AMに60分走をして、まぁまぁな感じでした。ただ、FT50前にどーしても”ナイトトレイル”に入っておきたかったので、帰宅後に、お風呂セットを背負って、｢運動場to日本平山頂to草薙の湯｣のコースに行ってきました。 負荷をかけない、出力を上げない、ケ…

坂道とトレイル練ができる日本平ハイキングコース。いつものルートは運動場発着、10km強のラウンドだけど、距離を長く、獲得標高を多くするベく、ルート開拓に出かけてみました。いつもとは別の登り口に降りてみて、登山口と登山口をつなぐルートもトレイル…

来月のFT50に向けて、体の調子と相談しながらですが、今日から少しづつ頑張ることにしました。ハセツネ後、リカバリーで運動を減らし、食欲を抑えることなく食べていたら、あっという間に体重が2kg増えましたので、こちらも何とかしなければなりません。 日…

休みの前の金曜日の夜は大好きです。という事で、帰宅後に久しぶりに日本平に登ってきました。来週のハセツネ前のラストのナイトトレイル練習、ライトチェックを兼ねて。コースは運動場スタートで約11km弱。若干のアップダウンがありつつ登って降りてのシン…

今朝は6:00スタートで日本平へ。会社のサブ4ランナー2人に、自身のPB更新の為に同行してもらうことに。 4kmまでは道案内も兼ねて自分が先導。ラスト1kmしんどいところで前に出て引っ張ってもらう。今日は気温も低く、ここ最近ではベストコンディション。息持…

今日は脚づくりの20km jogと日本平トレと迷ったのち、後者を選択。時刻は14:00過ぎ。やっちゃいけない時間帯だったよね。平澤観音の階段を駆け上がったところで終了。今日は後半の息と脚を残す意識で、前半ゆっくり入ったけど、結果、息持ちもよく、タイムも…

台風を警戒していたけど朝起きたら晴れてんじゃん。予報見ても夕方まで降らない予定だったのでAMに日本平を1本登っておきました。このコースは、ピークまで40分を切ること目標となっているが、今日はPBすらクリアできなかった。5km中3km地点、平澤観音の階段…

昨晩の飲み会の余韻があり、今朝はちょっとだけ朝寝坊。朝ごはん食べながら、UTMFの再放送見ていたらあっという間に昼を過ぎた。外はクソ暑い。。。が、日本平へアタック。 2km地点まででgive up。その後コース途中の平沢観音の日陰で休み、階段ダッシュ3本…